New Step by Step Map For tecnicas para silenciar la voz interna
De esta manera podré concentrarme en ellas de acuerdo a mis posibilidades con respecto al tiempo que tengo”.Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresantes, permitiéndonos volver a nuestro centro y silenciar las voces internas que generan inquietud.Los ejercicios de respiración y relajación son herramientas fun